의료 감수최연승대표원장
다이어트 프로그램이 단계별로 어떻게 운영되나요? 궁금합니다.
환자분의 상태에 따라 접근이 달라져요. 예를 들어 소화가 잘 안 되고 냉한 분은 비장(脾臟) 기능을 먼저 보강하는 데 초점을 맞춥니다. 반대로 열감이 있거나 스트레스로 과식하는 분은 간(肝) 기를 풀고 열을 내리는 쪽으로 진행해요. 이후에는 체질에 맞는 식생활 습관과 꾸준한 관리 단계로 넘어가는데, 이 과정에서 삽질을 좀 하다 보니 저도 처음엔 무작정 굶는 게 답이라고 생각했거든요. 하지만 꾸준히 몸의 신호를 듣는 게 더 중요하더라고요.
저희 다이어트 프로그램은 환자분의 체질과 신체 상태에 따라 맞춤형으로 진행됩니다. 먼저 초진 상담에서 소화 기능, 신진대사, 스트레스 반응 등을 종합적으로 평가한 후, 이에 맞는 치료 방향을 제시합니다. 예를 들어 소화가 약하고 냉한 증상이 있는 분이라면 비장(脾臟) 기능을 먼저 보강하는 데 초점을 맞추는데, 이 단계에서는 한약과 식이 조절을 통해 기초 체력을 회복하는 것에 집중합니다. 반대로 열감이 있거나 스트레스로 인한 과식 패턴이 있는 분은 간(肝)의 기를 풀고 열을 내리는 치료부터 시작하게 되며, 이렇게 신체의 불균형을 먼저 개선하는 것이 더 지속 가능한 다이어트로 이어진다는 경험을 많이 합니다.
초기 단계에서 기초가 다져진 후에는 체질에 맞는 식생활 습관을 함께 만들어가는 단계로 넘어갑니다. 이 과정에서 무작정 섭취량을 줄이기보다는 어떤 음식이 당신의 신체에 부담을 주는지 함께 찾아내고, 대신 소화하기 좋고 영양가 있는 음식을 선택하도록 안내해 드립니다. 마지막으로 꾸준한 관리와 습관 유지 단계에 이르면, 환자분이 스스로 신체의 신호를 읽고 조절할 수 있는 능력이 생겨서 장기적인 건강 개선으로 이어지는 경우가 많습니다.
물론 정확한 체질 진단과 개인별 맞춤 치료 계획은 한의사와의 상담을 통해 결정되며, 개인의 건강 상태, 병력, 생활 방식 등에 따라 프로그램 기간과 방법이 달라질 수 있습니다.