의료 감수최연승대표원장
다이어트 한약 먹으면서 단백질 보충제나 영양제 같이 먹어도 괜찮을까요? 오히려 살이 더 찌거나 간에 무리가 가지는 않을지 걱정돼요.
결론부터 말씀드리면, 적절한 단백질 섭취는 오히려 권장해요. 다만 보충제 형태보다는 자연식을 추천드리는 편입니다. 저도 예전에 운동 욕심에 보충제만 들이켰다가 속이 더부룩해서 고생한 적이 있거든요. 몸 상태에 따라 보충제가 오히려 소화 부담을 주어 대사를 방해할 수 있어요. 현재 복용 중인 영양제가 있다면 내원 시 꼭 알려주세요. 환자분 체질과 약재의 궁합을 고려해 조절해 드릴게요.
다이어트 중에도 단백질은 매우 중요한 영양소라 적절한 섭취를 권장드립니다. 근육량을 유지해야 기초대사량이 떨어지지 않고, 결과적으로 요요 현상을 줄일 수 있기 때문입니다. 다만 보충제 형태의 단백질보다는 두부, 계란, 생선, 닭가슴살 같은 자연식 형태를 먼저 드시길 권장합니다. 보충제는 고도로 농축된 형태라 체질에 따라 소화 기관에 부담을 줄 수 있고, 특히 다이어트 한약을 복용 중일 때는 과도한 보충제가 대사 과정을 오히려 방해할 수 있기 때문입니다.
간 건강 부분은 안심하셔도 괜찮습니다. 적절한 량의 단백질이나 일반적인 영양제는 간에 무리를 주지 않으며, 오히려 부족한 단백질이 장기간 지속되는 것이 더 문제가 될 수 있습니다. 다만 개인의 체질, 현재 복용 중인 다른 약물이나 영양제의 종류와 양에 따라 조절이 필요할 수 있습니다. 특정 영양제가 한약의 효과를 방해하거나 상호작용을 일으킬 가능성도 있기 때문입니다. 내원하실 때 현재 드시고 계신 모든 영양제와 보충제 목록을 알려주시면, 환자분의 체질과 섭취하시는 한약 재료의 궁합을 고려해 어떤 제품을 조절하거나 중단하면 좋을지 함께 상담해드릴 수 있습니다. 정확한 진단과 맞춤형 권장사항은 한의사 진료를 통해 결정되므로, 편하신 시간에 방문하셔서 상세히 말씀해 주세요.