몸에 독소가 쌓여 있으면 실제로 살이 잘 안 빠지나요? 구체적으로 어떤 과정을 거치게 되는지 궁금해요.

저도 예전에 의욕만 앞서서 무작정 굶어본 적이 있어요. 그런데 어느 순간부터는 정말 조금만 먹어도 몸이 퉁퉁 붓고 기운만 없더라고요. 소위 말하는 '삽질'을 좀 했던 거죠. 한의학에서는 이를 어혈(瘀血, 정체된 피)과 담음(痰飮, 불필요한 체액)이 쌓인 상태로 봅니다. 특히 소화기가 약한 비허(脾虛, 비장 기능 저하) 상태라면 독소 배출 능력이 더 떨어져요. 엔진에 찌꺼기가 낀 자동차가 기름을 넣어도 잘 안 나가는 것과 비슷합니다. 그래서 저희는 단계별 타임라인을 잡고 접근해요. - [1~2주차: 디톡스 및 정화 단계] 먼저 몸속의 담음과 어혈을 걷어냅니다. 이 시기에는 체중 숫자보다는 '몸이 가벼워졌다'거나 '아침 붓기가 줄었다'는 느낌을 먼저 받으실 거예요. 대사 경로를 청소하는 과정입니다. - [3~4주차: 대사 활성화 단계] 청소가 끝난 자리에 이제 체지방 연소 스위치를 켭니다. 기초대사량이 올라가면서 몸이 에너지를 쓰기 시작하는 시점이에요. - [한 달 이후: 안정화 및 유지 단계] 빠진 무게를 내 몸의 진짜 무게로 인식하게 만드는 과정입니다. 요요를 방지하기 위해 근육량과 대사 능력을 유지하는 데 집중해요. 독소를 먼저 비우지 않고 무리하게 약만 쓰면 몸이 먼저 지쳐버려요. 내 몸의 상태를 먼저 살피고 순서대로 비워내는 것이 결국 가장 빠른 길이 아닐까 싶습니다.