의료 감수최연승대표원장
요요가 반복되는 다이어트, 어떻게 해야 벗어날 수 있을까요?
✓ 식욕 조절이 잘 안 되고 공복감이 심한가요? → 비허(脾虛)로 소화·흡수 기능이 약해진 상태일 수 있어요.
✓ 운동해도 체중이 안 빠지고 쉽게 지치나요? → 기허(氣虛)로 에너지 생성과 대사가 둔화된 경우예요.
✓ 스트레스 받을 때 단 음식이 땡기나요? → 간기울결(肝氣鬱結)로 인한 감정적 식욕이에요.
✓ 찬 음료나 배달 음식을 자주 드시나요? → 비위(脾胃) 냉증으로 대사와 순환이 막히는 원인이 됩니다.
각 항목에 해당하는 게 있다면 한의원에서 체질과 원인을 진단해보는 게 도움이 돼요.
요요 현상이 반복되는 것은 단순히 의지력의 문제가 아니라, 신체의 근본적인 불균형이 원인일 수 있습니다. 한의학에서는 다이어트에 실패하고 요요가 반복되는 이유를 개인의 신체 상태와 불균형으로 봅니다.
식욕 조절이 잘 안 되고 공복감이 심하다면 비허(脾虛) 상태로 소화·흡수 기능이 약해져 있을 수 있습니다. 운동해도 체중이 안 빠지고 쉽게 지친다면 기허(氣虛)로 에너지 생성과 대사가 둔화된 경우일 수 있습니다. 스트레스를 받을 때 자꾸 단 음식이 땡긴다면 간기울결(肝氣鬱結)로 인해 감정적 식욕이 증가할 수 있습니다. 또한 찬 음료나 배달 음식을 자주 섭취하는 습관이 있다면 비위(脾胃)의 냉증으로 인해 대사와 순환이 저하될 수 있습니다.
중요한 것은 이러한 원인들이 사람마다 다르고, 여러 가지가 복합적으로 작용할 수 있다는 점입니다. 따라서 자신의 신체 상태와 요요의 원인을 정확히 파악한 후, 그에 맞는 한의학적 접근을 하는 것이 지속 가능한 다이어트의 핵심입니다. 개인의 신체 상태에 따른 한의학적 관리로 요요를 벗어나는 것을 도움이 될 수 있습니다. 정확한 원인 파악과 개인에게 적합한 치료 방법은 한의사 진료를 통해 결정되므로, 전문가와의 상담을 권해드립니다.