요즘 유행하는 다이어트 커피나 보조 음료들 많은데, 한의사 입장에서 추천하실 만한 게 있을까요?

사실 저도 예전에 의욕만 앞서서 다이어트 보조제며 음료를 닥치는 대로 섭렵하던 시절이 있었어요. 그때 뼈저리게 배운 게 하나 있죠. 남들에겐 '꿀템'이어도 내 몸엔 '독'이 되더라고요. 장점부터 말씀드리면, 일단 맛이 괜찮으니 부담 없이 시작하기 좋습니다. 카페인이 신진대사를 잠깐 끌어올려 주고, 일부 성분은 장 운동을 도와 가벼운 쾌변 느낌도 줘요. 문제는 단점이 꽤 뚜렷하다는 점이에요. 카페인에 예민한 분은 심장이 두근거리거나 잠을 설쳐서 다음 날이 통째로 어질어질해집니다. 특히 비허(脾虛), 그러니까 비장 기능이 약해 소화력이 떨어지는 분이 이런 자극적인 음료를 계속 들이키면 위장관이 더 예민해지기 마련이에요. 여기에 어혈(瘀血, 정체된 혈액)이나 담음(痰飮, 노폐물)이 쌓여 순환이 막혀 있다면 음료 한 잔으로 풀릴 일이 아니에요. 오히려 몸의 균형이 무너져서 나중에 더 큰 요요나 무력감으로 되돌아오는 경우를 많이 봤습니다. 그래서 '이 음료가 최고예요'라고 똑 떨어지게 답해 드리긴 어려워요. 타고난 체질도, 지금의 기력도 사람마다 전부 다르거든요. 지금 내 몸이 자극을 버틸 만한지, 아니면 순환부터 풀어주는 처방이 먼저인지 함께 들여다보는 게 가장 빠른 길이라고 봅니다.