당뇨 관리하느라 평생 현미밥만 먹고 식단이 까다로운데, 안면 근육 기운을 돋우려면 고기나 보양식을 좀 챙겨 먹어야 할까요? 혹시 피해야 할 음식도 있나요?
당뇨 환자분들은 혈당을 급격히 올리는 보양식보다는, 소화가 잘되는 양질의 단백질 위주로 섭취하여 근육 회복을 돕는 것이 좋습니다.
신경과 근육이 재생되려면 충분한 영양이 필요하지만, 당뇨 합병증이 우려되는 상황에서 무분별한 보양식은 오히려 독이 될 수 있습니다.
기름진 육류보다는 생선, 두부, 달걀 같은 단백질을 매끼 조금씩 챙겨 드시는 것이 60대 후반의 근감소증 예방과 안면 근육 회복에 효과적입니다.
한의학적으로는 맵고 짠 자극적인 음식은 몸 안에 불필요한 열을 만들어 신경통을 악화시킬 수 있으니 피하시는 것이 좋습니다.
환자분의 당뇨 수치를 고려하면서도 기력을 보강할 수 있는 약재들을 선별하여 치료를 도와드릴 테니 식단은 지금처럼 규칙적으로 유지해 주세요.
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