Q
IT 개발자라 하루에 커피를 4~5잔씩 마시며 각성 상태를 유지하는데, 카페인이 신경 염증을 자극하거나 처방받은 스테로이드 약효를 떨어뜨리지는 않나요? 회복 기간 동안 식단에서 절대적으로 피해야 할 데이터상의 금기 식품이 있는지 알고 싶습니다.
A.
과도한 카페인은 신경의 흥분도를 높여 휴식을 방해하므로 하루 1잔 이하로 줄여야 합니다. 스테로이드 복용 중에는 혈당이 오르기 쉬우므로 단 음식과 술은 반드시 피하십시오.
카페인은 중추신경을 자극해 일시적인 각성을 주지만, 지금처럼 손상된 말초신경이 재생되어야 하는 시기에는 신경의 안정적인 휴식을 방해합니다.
특히 고용량 스테로이드를 복용 중이실 때는 일시적으로 혈당 수치가 불안정해지고 위점막이 약해질 수 있는데, 여기에 커피나 술, 자극적인 음식은 위장 장애를 일으키고 염증 회복을 지연시킵니다.
데이터상으로 당뇨가 있는 환자의 예후가 좋지 않은 것처럼, 일반인도 치료 중 고혈당 상태를 유발하는 식습관은 피해야 합니다.
자극적인 배달 음식보다는 소화가 잘되는 단백질 위주의 식단을 유지하는 것이 30대 남성 환자의 빠른 근육 기능 복구에 유리합니다.
