Q
30대 후반이 되면서 예전보다 체력이 부쩍 떨어지는 게 느껴지는데, 비염 증상이 심해지면 잠을 자도 개운하지가 않아요. 혹시 코가 막혀서 깊게 못 자는 게 제 만성 피로의 원인이 될 수도 있을까요? 수업 시간에 자꾸 하품이 나와서 아이들 보기 민망할 때가 많거든요.
A.
네, 코막힘으로 인한 구강 호흡은 숙면을 방해해 만성 피로의 직접적인 원인이 됩니다. 코의 통로를 열어주면 수면의 질이 개선되어 낮 시간의 활력을 되찾으실 수 있습니다.
30대 후반 워킹맘으로서 직장 일과 육아를 병행하시다 보니 체력 소모가 크실 텐데, 비염으로 코 점막이 부어 있으면 밤새 입으로 숨을 쉬게 됩니다.
이는 뇌로 가는 산소 공급을 줄이고 깊은 잠을 방해하여 아침에 일어나도 몸이 천근만근 무겁게 느껴지는 원인이 되죠.
한의학에서는 이를 코의 문제뿐만 아니라 기운이 제대로 순환되지 못하는 상태로 봅니다.
단순히 코만 뚫어주는 것이 아니라, 밤사이 호흡이 편안해지도록 점막의 부종을 가라앉히고 폐의 기운을 보강하면 자연스럽게 수면의 질이 올라갑니다.
잠만 잘 자도 낮에 수업하실 때 느끼시는 피로감이 훨씬 덜하실 거예요.
체질을 보완하는 처방을 통해 몸의 회복력을 높여드리면, 비염 증상 완화와 함께 고질적인 피로감도 함께 좋아질 수 있습니다.
✎ 작성: 최연승 원장 · 대표원장
두면부 질환 상담
두면부 질환 상담에서 자주 다루는 주제입니다.
최종 수정: 2026-05-21
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