민간요법으로 고춧가루를 써봤는데 별 효과 없었고, 혹시 평소에 먹는 음식 중에 귀에 안 좋은 게 있을까요? 짠 음식이나 기름진 음식을 좋아하는 편이라서요.
짜고 기름진 음식은 염증을 악화시킬 수 있으니 줄이시고, 단백질과 비타민이 풍부한 음식을 드시는 게 좋습니다.
짠 음식은 체내 수분 대사를 방해해서 귀 안에 삼출물이 더 생기기 쉽고, 기름진 음식은 염증 반응을 촉진할 수 있습니다.
특히 고춧가루 민간요법은 오히려 자극이 되어 증상을 악화시킬 수 있어요.
대신 생선, 두부, 달걀 같은 단백질과 미역, 다시마 같은 해조류, 그리고 비타민 C가 풍부한 과일을 드시면 귀 점막 건강에 도움이 됩니다.
또한 따뜻한 성질의 음식(생강차, 대추차)이 귀의 순환을 돕습니다.
너무 찬 음료나 아이스크림은 피해주세요.
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