Q
밤늦게까지 업무를 보고 나면 잠이 잘 안 오거나 깊게 못 자는 경우가 많습니다. 숙면을 취하지 못한 다음 날은 어김없이 귀가 더 울리는데, 수면의 질이 이관 근육의 회복과 정말 상관이 있는 겁니까?
A.
수면은 우리 몸의 신경계와 근육 조직이 재생되는 유일한 시간입니다. 수면 부족은 이관을 조절하는 자율신경계의 균형을 깨뜨려 증상을 악화시킵니다.
40대 남성 직장인들에게 수면 부족은 만성 피로로 직결되며, 이는 곧 이관 주변 근육의 '긴장성 피로'를 유발합니다.
잠을 제대로 자지 못하면 교감신경이 과활성화되어 점막은 더 건조해지고 근육의 탄력은 떨어지게 됩니다.
팀장님께서 경험하시는 '잠 못 잔 날의 악화'는 몸이 보내는 경고 신호입니다.
한의학적으로는 이를 '음허(陰虛)' 상태로 보는데, 몸의 진액이 말라 귀 주변 조직이 위축되는 현상입니다.
치료 과정에서도 수면의 질을 개선하는 한약재를 함께 처방하여, 밤사이 이관 점막이 충분히 회복될 수 있도록 돕는 것이 만성화를 막는 핵심입니다.
