Q
자취를 하다 보니 주로 배달 음식이나 편의점 도시락으로 끼니를 때울 때가 많거든요. 혹시 이런 식습관이 콧물을 더 나오게 하는 원인이 될까요? 당장 발표 전까지 식단에서 조심해야 할 음식이 있는지 궁금해요.
A.
인스턴트 음식의 첨가물과 찬 성질의 음식은 소화기 면역력을 떨어뜨려 비염을 악화시킵니다. 발표 전까지는 따뜻한 성질의 음식 위주로 섭취하여 폐와 비장의 기운을 돕는 것이 좋습니다.
혼자 자취하는 대학생분들은 불규칙한 식사와 밀가루 위주의 식단 때문에 소화기(비위)의 기운이 약해지기 쉽습니다.
한의학에서 비위는 면역력을 생성하는 기초인데, 이곳이 차가워지면 수분 대사가 원활하지 않아 맑은 콧물이 더 많이 생성됩니다.
특히 차가운 음료나 자극적인 배달 음식은 비강 점막의 염증 반응을 부추길 수 있어요.
발표와 소개팅 전까지는 가급적 따뜻한 물을 자주 마시고, 성질이 따뜻한 생강차나 대추차를 곁들이면 코 점막의 혈류 흐름을 도와 콧물을 줄이는 데 효과적입니다.
식습관만 조금 관리해도 한약의 효과가 훨씬 빠르게 나타날 거예요.
