밤마다 코가 뒤로 넘어가서 잠을 자꾸 설치니까 다음 날 기획안 쓸 때 집중력이 너무 떨어져요. 20대 직장인이라 수면 질이 정말 중요한데, 자기 전에 코 안 막히게 하는 한방 팁이나 처방이 따로 있을까요?

밤에 증상이 심해지는 이유는 누웠을 때 비강 내 압력이 변하고 농이 목 뒤로 넘어가기 때문입니다.

IT 마케터처럼 뇌 에너지 소모가 많은 분들은 머리 쪽으로 열이 몰리기 쉬운데, 한의학에서는 이를 폐에 쌓인 열로 보고 이를 식혀주는 처방을 합니다.

잠들기 전 따뜻한 수건으로 코 주변을 찜질하거나 베개를 평소보다 조금 높게 베어 농의 배출을 돕는 것이 실질적인 도움이 됩니다.

또한, 침 치료를 통해 코 주변 혈자리를 자극하면 비강 통증이 줄어들어 훨씬 깊은 잠을 주무실 수 있을 겁니다.