Q
코가 막히니 밤에 입을 벌리고 자게 되고 코골이까지 심해져서 가족들도 힘들어합니다. 아침에 일어나면 입안이 바짝 말라 있고 목까지 아픈데, 비염 치료만으로 이런 수면 문제와 코골이가 같이 좋아질 수 있을까요?
A.
비강 통로가 확보되어 정상적인 코호흡이 가능해지면, 구강 호흡으로 인한 코골이와 목의 통증은 자연스럽게 완화됩니다.
밤마다 반복되는 코막힘은 숙면을 방해할 뿐만 아니라, 억지로 입으로 숨을 쉬게 만들어 코골이와 수면 무호흡증을 유발합니다.
이는 40대 남성분들의 만성 피로와 업무 집중력 저하의 주범이기도 합니다.
한의학적으로 코는 공기가 들어오는 대문인데, 이 문이 닫혀 있으니 억지로 입이라는 뒷문을 사용하는 격입니다.
비강 점막의 부종을 가라앉혀 공기 길을 열어주면 자연스럽게 코로 숨을 쉬게 되고, 혀 뒷부분이 기도를 막아 생기는 코골이도 줄어듭니다.
수면의 질이 올라가면 아침에 일어날 때 머리가 맑아지는 것을 바로 느끼실 수 있으며, 이는 부장님의 업무 효율 개선에도 큰 도움이 될 것입니다.
