Q
사무실 환경을 바꿀 수 없다 보니 개인용 가습기를 쓰고 있는데, 오히려 주변 공기가 눅눅해지면 코가 더 답답할 때가 있어요. 습도가 너무 높아도 혈관운동성 비염에 좋지 않은 건가요? 적정 기준을 어떻게 잡아야 할지 모르겠어요.
A.
과도한 습도는 오히려 코 점막의 부종을 유발할 수 있으므로 40~60%의 적정 습도를 유지하는 것이 중요합니다.
비염 환자에게 건조함은 적이지만, 과도한 습도 역시 점막을 붓게 만드는 요인이 됩니다.
특히 중앙 제어 냉난방이 가동되는 사무실에서 좁은 구역에 가습기를 세게 틀면 국소적인 습도 불균형이 생겨 점막이 팽창할 수 있습니다.
또한 가습기 관리가 소홀할 경우 세균이나 곰팡이가 번식해 비알레르기성인 혈관운동성 비염이 알레르기성으로 복합화될 위험도 있습니다.
가장 좋은 방법은 가습기를 본인 얼굴에서 약간 거리를 두고 배치하며, 틈틈이 따뜻한 물의 김을 코로 들이마시는 '온화법'을 시행하여 점막에 직접적인 보습과 온기를 전해주는 것입니다.
