Q
업무 중에 카페인 섭취가 굉장히 많은 편이에요. 하루에 아메리카노를 세 잔 이상 마시는데, 카페인이 혈관을 수축시킨다고 알고 있거든요. 그럼 오히려 코막힘에 도움이 되어야 할 것 같은데 왜 제 코는 더 건조하고 답답해지는 걸까요?
A.
카페인은 일시적으로 혈관을 수축시킬 수 있지만, 결과적으로 점막을 건조하게 만들고 반동 현상을 일으켜 비염을 악화시킵니다.
IT 기획자분들이 흔히 겪는 딜레마입니다.
카페인은 이뇨 작용을 촉진하여 몸속의 수분을 빼앗아가는데, 이는 가뜩이나 건조한 사무실 환경에서 코 점막을 더욱 메마르게 만듭니다.
점막이 건조해지면 우리 몸은 보호 기전으로 더 많은 점액을 분비하거나 혈관을 확장시켜 대응하려고 하는데, 이 과정에서 코막힘이 심해집니다.
또한 카페인으로 인한 각성 상태는 자율신경의 피로도를 높여 혈관의 탄력성을 떨어뜨립니다.
치료 중에는 가급적 카페인 대신 미지근한 물을 자주 마셔 점막의 습도를 유지하는 것이 약물 의존도를 낮추는 핵심입니다.
