Q
아이랑 둘이 있을 때 갑자기 증상이 심해져서 제가 쓰러지기라도 하면 어쩌나 하는 공포가 커요. 혹시 약을 먹는 것 말고도, 밖에서나 집에서 급하게 어지럼증을 좀 가라앉힐 수 있는 지압법이나 응급 처치법이 있을까요?
A.
갑작스러운 어지럼증에는 손목 안쪽의 내관혈이나 귀 뒤의 예풍혈을 지압하는 것이 신경을 안정시키는 데 도움이 됩니다.
아이를 돌보시는 중에 불안감이 엄습하면 멀미 증상을 완화해 주는 손목 안쪽의 '내관혈'을 꾹꾹 눌러주세요.
또한 귀 뒤 귓불 바로 뒤쪽 오목한 곳인 '예풍혈'을 부드럽게 마사지하면 귀 주변의 혈액 순환이 개선되어 급격한 어지럼증을 진정시키는 효과가 있습니다.
무엇보다 증상이 올 때 시선을 고정하고 벽이나 의자에 몸을 의지해 심호흡을 크게 하는 것이 중요합니다.
한의원 치료를 통해 자율신경이 안정되면 이런 급작스러운 불안과 증상 기복도 점차 줄어들 것입니다.
