치료 중에도 계속 업무를 해야 하는데 통증을 줄일 방법이 있을까요?

앉아 있는 자세 자체가 목에 엄청난 부하를 주는데, 통증 때문에 몸을 더 굳히고 있으면 근육은 더 단단해지는 악순환에 빠집니다.

치료를 통해 근육을 유연하게 만들어드려도 12시간 동안 같은 자세로 있으면 금세 다시 굳어버립니다.

우선 모니터 상단을 눈높이에 맞추고, 스마트폰을 볼 때 고개를 숙이지 않는 습관이 중요합니다.

또한, 치료받으시는 동안에는 한 시간에 한 번씩만이라도 자리에서 일어나 가볍게 어깨를 으쓱하며 날개뼈 주변을 움직여주세요.

한의원에서는 작업 중에도 근육이 덜 굳도록 도와주는 테이핑 요법이나 간단한 지압법을 알려드려 개발 업무와 치료가 병행될 수 있도록 돕겠습니다.