식습관이나 커피 섭취가 두통과 어지럼증을 악화시킬 수 있나요?
의료 감수최연승대표원장
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주부로 살다 보니 가족들 건강식은 챙겨도 저는 대충 물에 밥 말아 먹거나 밀가루 음식을 자주 먹게 돼요. 혹시 제가 먹는 음식들이나 커피 같은 게 이 지긋지긋한 두통이랑 어지럼증을 더 심하게 만들 수도 있는 건가요? 50대 여성한테 좋다는 석류나 콩 같은 걸 챙겨 먹으면 좀 나을지 궁금해요.
밀가루나 카페인은 혈관을 수축시키고 몸속 노폐물을 만들어 경추 주변의 통증과 이명을 악화시킬 수 있습니다.
한의학에서는 소화기가 약해져 생기는 노폐물인 '담음'이 머리로 올라가면 어지럼증과 두통이 심해진다고 봅니다.
50대 후반 여성분들은 소화력이 예전만 못하기 때문에 밀가루나 찬 음식은 피하시는 게 좋고, 카페인은 심장 박동을 높여 이명을 더 크게 들리게 할 수 있으니 주의가 필요합니다.
석류나 콩은 갱년기 증상에는 좋지만, 현재 겪으시는 뒷머리 통증에는 근육 이완에 도움을 주는 따뜻한 생강차나 대추차가 기혈 순환을 도와 통증 완화에 더 효과적일 수 있습니다.
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