유튜브에서 턱관절 교정 운동이라고 해서 입을 크게 벌리거나 턱을 좌우로 움직이는 동작을 따라 해봤는데 오히려 귀 앞이 더 아파요. 제가 뭘 잘못하고 있는 걸까요?

40대 초반 이상의 환자분들은 이미 턱관절 디스크가 마모되거나 위치가 변해있는 경우가 많습니다.

이런 상태에서 무리하게 입을 크게 벌리거나 턱을 강제로 움직이는 운동을 하면, 관절을 보호하는 인대가 더 늘어나거나 디스크가 완전히 빠져나올 위험이 있습니다.

특히 거북목이 심한 상태에서의 운동은 경추에 더 큰 부담을 주어 편두통을 유발하기도 합니다.

지금처럼 통증과 소리가 있는 상태에서는 '운동'이 아니라 '안정'과 '치료'가 우선입니다.

한의원에서 추나 치료를 통해 경추와 턱관절의 수평을 먼저 맞춘 뒤, 환자분의 비대칭 진행 단계에 맞는 안전한 스트레칭법을 단계별로 지도해 드리겠습니다.