Q
바쁜 일정 탓에 장기 치료는 부담스러운데, 대사 증후군 수치를 정상화하고 예전 옷이 맞을 정도로 감량하려면 보통 어느 정도 기간을 잡아야 합니까?
A.
급격한 반동을 잡는 집중 감량기 3개월과 안정기를 포함해 최소 4~6개월 정도의 단계적 접근이 가장 효율적입니다.
이미 위고비 중단 후 반동을 겪으신 상태라, 초반 1~2개월은 무너진 대사 밸런스를 바로잡는 데 집중해야 합니다.
40대 중반 남성의 경우 근육량을 유지하면서 지방 위주로 감량해야 하기에 너무 빠른 감량보다는 월 2~4kg 정도의 점진적 감량이 대사 수치 개선에 유리합니다.
예전 옷이 편안하게 맞는 외형적 변화는 보통 3개월 차부터 뚜렷해지며, 이후에는 줄어든 체중을 몸이 기억하게 만드는 다지기 과정이 필요합니다.
영업직 간부로서의 품위와 건강을 동시에 챙길 수 있도록 일정에 맞춘 효율적인 플랜을 제안해 드리겠습니다.
