3개월 전 프로젝트 때부터 진통제를 거의 매일 달고 살았거든요. 저처럼 이미 약 의존도가 높은 40대 여성 직장인의 경우, 보통 어느 정도 기간을 잡고 치료해야 예전처럼 약 없이 살 수 있을까요?

3개월간 집중적으로 약물을 과용하셨다면 뇌의 통증 시스템이 상당히 교란된 상태입니다.

우선 첫 4주 정도는 몸속에 쌓인 약물 노폐물을 해독하고 예민해진 신경을 진정시키는 데 집중합니다.

이 시기만 지나도 두통의 빈도가 눈에 띄게 줄어듭니다.

그 후 2개월간은 스트레스에 취약해진 간의 기운을 다스리고, 부족해진 기혈을 보충하여 다시 프로젝트를 맡더라도 두통이 재발하지 않는 체력을 만드는 과정이 필요합니다.

마케팅 업무 특성상 긴장도가 높으시겠지만, 이 3개월의 투자가 앞으로 10년의 업무 효율을 결정한다고 생각하시면 좋겠습니다.