Q
운동이 뇌 건강에 좋다는 건 알지만, 저는 지금 방 정리조차 못 할 정도로 에너지가 고갈된 상태거든요. 운동할 의지조차 없는 이런 무기력한 상황에서 한약만 먹는다고 정말 몸을 움직일 힘이 생길까요?
A.
의지의 문제가 아니라 에너지의 고갈 문제입니다. 한약으로 신장의 기운을 보충하면 억지로 쥐어짜지 않아도 움직일 힘이 자연스럽게 올라옵니다.
30대 중반에 10년 넘게 ADHD 증상을 겪어오셨다면 이미 정신적, 육체적 에너지가 바닥난 '번아웃' 상태일 가능성이 큽니다.
이럴 때 운동을 강요하는 것은 오히려 독이 됩니다.
한의학에서는 우리 몸의 근본 에너지 저장소인 신장의 기운을 채우는 치료를 우선합니다.
밧데리가 충전되듯 몸에 에너지가 차오르면, 귀찮아서 미루던 일들이 '그냥 하면 되지'라는 생각으로 가볍게 느껴지는 순간이 옵니다.
운동은 그다음에 가볍게 산책부터 시작하셔도 늦지 않습니다.
지금은 에너지를 채우는 게 먼저입니다.
