Q
10년이라는 긴 시간 동안 증상이 만성화되었는데, 저 같은 경우에 '가족과 해외여행'이라는 목표를 달성하려면 보통 어느 정도의 치료 기간을 잡아야 할까요? 구체적인 단계별 회복 과정이 궁금합니다.
A.
만성적인 경우 보통 3~6개월 이상의 집중 치료 기간이 필요합니다. 초기 신체 증상 억제부터 시작해 점진적인 거리 확장 단계로 나아가는 체계적인 과정을 거칩니다.
10년의 투병 기간은 신경계에 불안의 통로가 깊게 파인 상태와 같습니다.
따라서 단기적인 증상 완화보다는 그 통로 자체를 재건하는 시간이 필요합니다.
치료 초기 1~2개월은 갑작스러운 심장 두근거림이나 호흡 곤란 같은 급성 신체 증상을 진정시키는 데 집중합니다.
이후 3~4개월 차에는 심담의 기운을 보하여 심리적 지지력을 키우고, 집 근처를 벗어나는 시도를 병행합니다.
마지막 단계에서는 비행기 탑승과 같은 특수 상황을 견딜 수 있는 체력을 다집니다.
30대 후반 남성의 평균적인 회복 속도를 고려할 때, 조급함보다는 분석적으로 하나씩 단계를 밟아 나간다면 내년 휴가 시즌에는 가족들과 비행기에 오르는 목표가 현실이 될 수 있습니다.
