Q
자취를 하다 보니 주로 배달 음식이나 편의점 도시락으로 때우는데, 요즘 들어 부쩍 체기가 있고 가슴 중간이 답답해요. 소화가 안 되는 게 제 불안 증상을 더 악화시키는 원인이 될 수도 있는 건가요?
A.
소화기 상태는 뇌와 연결되어 있어, 위장이 편안해야 불안 증상도 빠르게 진정됩니다. 식습관 개선과 위장 기능 회복이 필수적입니다.
한의학에는 '담적'이라는 개념이 있는데, 불규칙한 식습관으로 소화되지 못한 노폐물이 가슴 쪽에 정체되면 심장을 압박하고 불안을 유발할 수 있습니다.
특히 혼자 사시는 분들은 대충 빨리 드시는 경우가 많은데, 위장이 팽창하면 횡격막을 자극해 호흡 곤란을 더 심하게 느끼게 됩니다.
가슴 중간이 답답한 것은 단순한 심리적 요인뿐 아니라 위장 기능 저하가 동반된 상태일 가능성이 큽니다.
처방해 드릴 한약에는 소화기를 보하고 기운을 내리는 약재를 함께 넣어, 속이 편해지면서 자연스럽게 가슴 답답함과 불안이 사라지도록 돕겠습니다.
오늘부터는 자극적인 배달 음식보다는 따뜻하고 부드러운 음식 위주로 챙겨 드셔 보세요.
