Q
IT 기획 업무 특성상 고도의 집중력을 위해 하루에 커피를 3~4잔씩 마시곤 합니다. 카페인이 심장 박동을 빠르게 하는데, 이것이 밀폐공포증으로 인한 두근거림과 겹쳐서 치료 효과를 반감시키거나 증상을 더 악화시키지는 않을까요?
A.
카페인은 자율신경계를 자극해 예기불안을 증폭시킬 수 있으므로 치료 초기에는 섭취량을 조절하는 것이 필수적입니다. 한약 치료와 병행하며 점진적으로 카페인 의존도를 낮추는 가이드라인을 지켜주셔야 합니다.
30대 남성 직장인들이 흔히 겪는 문제인데, 카페인은 교감신경을 흥분시켜 심박수를 높입니다.
지금 겪고 계신 밀폐공포증은 이미 교감신경이 과항진된 상태라, 여기에 카페인이 더해지면 몸은 엘리베이터에 갇히지 않았음에도 갇혔을 때와 유사한 신체 신호를 보내게 됩니다.
뇌는 이 신호를 공포로 오인하여 불안감을 증폭시키죠.
치료 중에는 심장의 화를 내리고 안정시키는 약재가 들어가는데, 커피를 과하게 마시면 이 효과가 상쇄될 수 있습니다.
업무 효율을 위해 당장 끊기 어렵다면 오전 중 1잔으로 제한하거나 디카페인으로 대체하며, 몸이 스스로 에너지를 낼 수 있도록 기력을 보하는 치료를 병행해야 합니다.
