Q
남편과 사별하고 혼자 지낸 지 꽤 되었는데, 밤마다 뒤척이다 보면 예전 시장에서 길을 잃었던 기억이 떠올라 잠을 설칩니다. 70대 독거 여성이 잠을 제대로 못 자면 뇌 속에 노폐물이 쌓여서 치매가 빨리 온다는 말을 들었는데, 한의원에서 잠을 편하게 잘 수 있게 도와주면 기억력도 좋아질까요?
A.
수면은 뇌의 노폐물을 씻어내는 시간이며, 불안감을 낮추고 깊은 잠을 유도하는 한방 치료로 인지 기능을 보호할 수 있습니다.
혼자 계시면서 느끼는 불안함과 외로움이 수면의 질을 떨어뜨리고, 그것이 다시 뇌 기능을 저하시키는 악순환에 빠지신 것 같습니다.
잠을 자는 동안 뇌는 낮에 쌓인 독소를 배출하는데, 74세 어르신들처럼 깊은 잠을 못 주무시면 인지 저하 속도가 빨라질 수밖에 없습니다.
한의학에서는 이를 심장의 기운이 약해져 정신이 안주하지 못하는 상태로 보고, 마음을 편안하게 가라앉히는 약재를 써서 수면의 질을 높입니다.
억지로 잠을 청하기보다 뇌가 쉴 수 있는 환경을 한의학적으로 만들어주면, 불안함도 줄어들고 낮 동안의 정신도 훨씬 맑아지실 겁니다.
