시어머니는 자꾸 햇볕을 쬐고 억지로라도 걸어야 낫는다고 하시는데, 저는 현관문 나가는 것조차 너무 큰 결심이 필요하거든요. 정말 몸이 천근만근인 상태에서 억지로 운동을 하는 게 회복에 도움이 되는 게 맞나요?

주변 어른들의 조언이 오히려 스트레스가 되어 '간기울결' 증상을 심화시키고 있네요.

한의학적으로 볼 때, 현재 산모님은 에너지가 마이너스인 상태입니다.

마이너스 상태에서 운동으로 에너지를 더 써버리면 몸은 더 깊은 무기력의 수렁으로 빠지게 됩니다.

시어머니 말씀처럼 햇볕을 쬐는 것은 세로토닌 합성에 도움이 되지만, 그것도 몸에 어느 정도 기운이 있을 때 가능한 이야기입니다.

지금은 억지로 밖을 나가기보다 한약을 통해 기혈을 먼저 채우는 것이 급선무입니다.

약을 드시면서 '이제 조금 움직여볼까?' 하는 마음이 자연스럽게 들 때가 올 것입니다.

그때 5분, 10분씩 베란다에서 햇볕을 쬐는 것부터 시작하세요.

억지로 하는 운동은 치료가 아니라 고역일 뿐입니다.