Q
정말 중요한 최종 면접 직전에 갑자기 틱이 심하게 올라오면 어떻게 해야 할까요? 그럴 때 응급처치처럼 바로 효과를 볼 수 있는 한방 요법이나 제가 스스로 할 수 있는 방법이 있는지 알고 싶어요.
A.
면접 직전 급격한 긴장은 혈자리를 지압하거나 호흡법을 통해 즉각적으로 어느 정도 진정시킬 수 있습니다.
가장 긴장되는 순간에 증상이 심해질까 봐 걱정되시죠.
그럴 때는 손바닥 중앙의 '노궁혈'이나 손목 안쪽의 '내관혈'을 강하게 지압하는 것이 심장 박동을 안정시키는 데 효과적입니다.
또한, 코로 깊게 숨을 들이마시고 입으로 천천히 내뱉는 복식호흡은 부교감 신경을 활성화해 근육의 경련을 늦춰줍니다.
한의원에서는 면접 당일처럼 극심한 스트레스 상황에서 복용할 수 있는 상비약을 함께 처방해 드리기도 합니다.
평소 치료를 통해 뇌의 제어력을 높여두면, 이런 응급 상황에서도 스스로 증상을 통제할 수 있다는 자신감이 생겨 실제 면접장에서는 훨씬 안정적인 모습을 보여주실 수 있을 것입니다.
