Q
50대 들어서 수면의 질이 급격히 떨어졌습니다. 자다가 입이 너무 말라 물을 마시러 깨는 경우가 잦은데, 잠을 충분히 못 자는 것이 혀의 통증 회복을 더디게 만드는 핵심 원인이 될 수도 있습니까?
A.
수면 부족은 체내 진액을 생성하는 시간을 뺏고 스트레스 호르몬을 높여 혀 통증을 악화시키는 결정적인 요인입니다. 잠이 보약이라는 말은 구강 통증 치료에서 과학적인 사실입니다.
한의학에서 밤은 '음(陰)'의 시간으로, 몸의 진액과 수분을 보충하는 시간입니다.
50대 남성이 수면 장애를 겪으면 혀 점막을 적셔줄 진액이 충분히 생성되지 못해 아침에 일어났을 때 통증이 더 심해집니다.
또한 수면 부족은 통증을 억제하는 뇌의 기능을 약화시켜 평소보다 통증을 2~3배 더 크게 느끼게 만듭니다.
따라서 혀 통증 치료에는 수면의 질을 개선하는 처방이 반드시 포함되어야 합니다.
잘 자야 혀의 염증 반응이 가라앉고 신경이 안정되어, 다음 날 3시간 연속 강의를 버틸 수 있는 체력이 확보됩니다.
