사무실 공조 시스템 때문에 공기가 늘 건조하고 에어컨이나 히터 바람이 제 자리로 직접 오는데, 자리를 옮길 수도 없는 상황입니다. 이런 환경적 자극을 최소화할 수 있는 실질적인 대처법이 있을까요?

찬바람이 피부와 호흡기에 직접 닿으면 기도가 수축하면서 천식 발작이 일어나기 쉽습니다.

특히 업무 집중도가 높은 시간에는 체온 조절 능력이 떨어지기 때문에 얇은 스카프나 가디건을 항상 구비해 목 뒤의 '대추혈' 부위를 따뜻하게 보호하는 것이 좋습니다.

또한 사무실 책상에 개인용 가습기를 배치하시고, 저희가 처방해 드리는 청비수나 비염고 같은 한방 외용제를 코 안쪽에 수시로 발라 점막이 건조해지는 것을 막아주세요.

이는 외부 자극으로부터 기관지를 보호하는 일종의 '보호막' 역할을 하여 회의 중 갑작스럽게 기침이 터지는 상황을 예방하는 데 큰 도움이 됩니다.