한약을 먹는 동안 특별히 피해야 할 음식이나 생활 습관이 있을까요? 주부다 보니 가족들 식단 차리면서 제 것도 챙기기가 쉽지 않아서요.
의료 감수최연승대표원장
기관지를 건조하게 하거나 소화에 부담을 주는 음식을 피하고, 적절한 습도 유지를 돕는 식습관이 중요합니다.
가족들 식사를 챙기시다 보면 정작 본인 식사는 대충 때우거나 찬 음식을 드시는 경우가 많은데, 이는 천식 환자에게 좋지 않습니다.
차가운 물이나 성질이 찬 음식은 기관지를 수축시키고 폐 기운을 위축시키므로 항상 따뜻한 성질의 음식을 섭취하시는 것이 좋습니다.
또한 밀가루나 기름진 음식은 몸 안에 노폐물을 만들어 가래를 심화시킬 수 있으니 주의가 필요합니다.
대청소 시에는 반드시 마스크를 착용하시고, 실내 습도를 50~60%로 유지하여 기관지가 건조해지지 않도록 관리해 주세요.
주방에서 발생하는 연기도 자극이 될 수 있으니 환기에 신경 쓰시는 것도 전업주부님들께 꼭 필요한 생활 수칙입니다.
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