Q
20대 초반 대학생이라 체력 관리를 위해 땀 흘리는 운동을 시작해볼까 하는데, 아토피가 있는 상태에서 열이 오르면 두피의 원형탈모 부위가 더 가렵거나 염증이 심해지며 탈모반이 커지지는 않을까요?
A.
적절한 운동은 기혈 순환을 돕지만, 현재처럼 아토피와 탈모가 동시에 악화된 시기에는 과도한 유산소 운동보다 가벼운 산책 위주가 안전합니다.
운동으로 발생하는 체열은 아토피 피부염의 가려움증을 유발하고, 두피의 혈열을 조장하여 모낭 염증을 가속화할 위험이 있습니다.
특히 22세 남성 환자분처럼 면역 반응이 예민해진 상태에서는 땀 속의 노폐물이 두피를 자극해 원형탈모 부위의 경계가 무너질 수 있습니다.
따라서 숨이 턱 끝까지 차오르는 고강도 운동보다는 체온이 급격히 오르지 않는 수준의 스트레칭이나 가벼운 걷기를 권장합니다.
운동 직후에는 미지근한 물로 두피와 피부의 열을 즉시 식혀주는 것이 중요하며, 한의학적으로는 내부의 열을 내리는 한약 치료를 병행하며 운동 강도를 점진적으로 높여가는 것이 가장 효율적입니다.
