Q
혼자 자취하면서 편의점 음식이나 배달 음식으로 대충 때울 때가 많은데, 이런 식습관이 아토피에 직접적인 영향을 주나요? 취준생이라 식단 관리를 엄격하게 하기가 현실적으로 너무 어려워서 걱정돼요.
A.
혼자 자취하며 끼니를 챙기기 힘든 상황이 피부 건강에도 큰 영향을 주었을 것입니다. 완벽한 식단이 아니더라도, 피부 염증을 심화시키는 특정 음식만 피하는 현실적인 가이드를 드릴 테니 너무 부담 갖지 마세요.
취업 준비로 바쁜 일상 속에서 식단까지 완벽히 챙기기는 정말 어려운 일이죠.
하지만 인스턴트 음식이나 불규칙한 식사는 소화 과정에서 체내 노폐물을 만들고, 이것이 피부의 '열'로 작용해 아토피를 악화시키는 주범이 됩니다.
20대 자취생분들에게 무조건적인 채식을 권하기보다는, 염증을 유발하는 밀가루나 자극적인 양념을 줄이는 것부터 시작하자고 말씀드리고 싶습니다.
대신 부족한 영양분과 면역력은 한약을 통해 보충해 줄 수 있으니, 현재 상황에서 실천 가능한 최선의 생활 규칙을 함께 세워보겠습니다.
