Q
제가 퇴근이 늦어서 밤마다 스트레스를 먹는 걸로 풀거든요. 맵고 자극적인 야식을 자주 먹는데, 이런 식습관이 발바닥 굳은살을 더 딱딱하게 만들 수도 있나요? 피부 재생에 좋다는 영양제라도 따로 챙겨 먹어야 할까요?
A.
자극적인 음식은 몸속의 습한 열기를 만들어 피부 재생을 방해하고 염증을 유발할 수 있습니다. 영양제보다는 소화기 건강을 챙기는 것이 발바닥 피부 회복에 더 빠릅니다.
한의학에서는 비위, 즉 소화기관이 사지말단으로 영양을 보내는 중심축이라고 봅니다.
늦은 시간 야식이나 자극적인 음식은 몸 안에 불필요한 노폐물인 '습열'을 쌓이게 하는데, 이것이 하체로 쏠리면 발바닥 피부의 재생 주기를 망가뜨리고 굳은살을 더 거칠고 딱딱하게 만듭니다.
30대 여성분들은 특히 소화력이 떨어지면 피부 끝까지 기운이 전달되지 않아 회복이 더뎌질 수 있습니다.
비싼 영양제를 추가하기보다는 저녁 식사를 조금 더 담백하게 바꾸고 소화기를 편안하게 해주는 것이, 한약 치료의 흡수율을 높여 매끈한 발바닥을 만드는 데 훨씬 큰 도움이 됩니다.
✎ 작성: 최연승 원장 · 대표원장
피부질환 상담
피부질환 상담에서 자주 다루는 주제입니다.
최종 수정: 2026-05-21
이 증상으로 진료 문의하기 → 굳은살 · 티눈 관련 정보 더 보기 →