Q
접대 때문에 어쩔 수 없이 늦게까지 술을 마시고 들어오면, 다음 날 아침에 얼굴이 더 심하게 붓고 벌개져서 점심때까지 가라앉질 않습니다. 수면 부족이 홍조에 얼마나 큰 영향을 미칩니까?
A.
수면은 피부 혈관이 휴식을 취하고 재생되는 유일한 시간입니다. 잦은 음주와 수면 부족은 자율신경을 교란해 홍조를 만성화시키는 가장 빠른 지름길입니다.
영업직의 숙명과도 같은 야간 접대는 홍조 치료의 가장 큰 적입니다.
술 자체가 혈관을 확장시키기도 하지만, 더 큰 문제는 알코올 분해 과정에서 발생하는 열과 수면의 질 저하입니다.
잠을 제대로 자지 못하면 우리 몸의 부교감 신경이 활성화되지 못해 혈관이 밤새 확장된 상태로 머물게 됩니다.
이것이 반복되면 아침 미팅 때 '어제 술 많이 마셨냐'는 소리를 듣게 되는 것이죠.
가급적 술자리 후에는 평소보다 1.5배의 물을 섭취해 열을 소변으로 배출해야 하며, 치료 중에는 최소한의 수면 시간을 확보하려는 노력이 필요합니다.
한방 치료는 수면 중 체온 조절 기능을 강화해 짧은 잠이라도 효율적으로 피부를 진정시킬 수 있도록 돕습니다.
