안면홍조 치료 중 주의해야 할 음식이나 행동이 있나요?

면접 준비를 멈추실 수는 없으니, 치료와 병행하며 관리를 잘하는 것이 중요합니다.

말을 많이 하면 얼굴에 열이 오를 수 있으므로 스터디 중간중간 미지근한 물을 자주 마셔 열을 식혀주세요.

또한 맵고 자극적인 음식, 뜨거운 국물 요리, 카페인 음료는 혈관을 확장시키므로 면접 전까지는 최대한 멀리하시는 것이 좋습니다.

특히 늦게까지 잠을 자지 않고 면접 준비를 하면 간의 열이 쌓여 홍조가 심해질 수 있으니, 충분한 수면을 통해 몸의 회복력을 높여주셔야 합니다.

치료를 통해 몸이 안정되면 스터디 중 긴장 상황에서도 예전만큼 얼굴이 붉어지지 않는 것을 경험하시게 될 겁니다.