Q
평소 비행 중에 기내식으로 대충 끼니를 때우거나 피곤할 때마다 초콜릿 같은 단 음식을 입에 달고 살아요. 이런 불규칙한 식습관이나 특정 음식이 제 피부 요철을 더 도드라지게 만드는 트리거가 될 수도 있나요?
A.
네, 한의학에서는 이를 비위의 습열이라고 봅니다. 인스턴트나 고열량 당분 섭취는 몸속에 노폐물을 쌓이게 하여 피부의 염증 반응을 부추기고 바이러스가 활동하기 좋은 환경을 만듭니다.
불규칙한 식사가 잦은 항공기 승무원분들은 소화기 기능이 약해지기 쉬운데, 이는 곧 면역력 저하로 직결됩니다.
설탕이 많이 든 간식이나 기름진 기내식은 체내에 '습열'이라는 나쁜 기운을 만들어내며, 이것이 피부 표면으로 드러나면서 사마귀 요철이 더 붉어지거나 가렵게 느껴질 수 있습니다.
특히 정제 탄수화물과 당분은 체내 염증 수치를 높여 바이러스에 대한 저항력을 떨어뜨립니다.
치료 효과를 극대화하려면 가급적 따뜻하고 소화가 잘 되는 자연식 위주로 드시는 것이 좋고, 비행 중에도 수분 섭취를 늘려 체내 독소 배출을 도와야 합니다.
음식이 직접적인 원인은 아니더라도, 치료 속도를 결정짓는 아주 중요한 변수라는 점을 꼭 기억해 주세요.
