Q
운동을 해서 체력을 길러야 면역력이 좋아질 것 같은데, 땀 흘리는 운동을 하면 아토피가 더 가려워져서 사마귀를 더 긁게 될까 봐 엄두가 안 납니다. 저 같은 상태에서 운동을 해도 괜찮은 건지, 아니면 치료 기간에는 쉬어야 하는지 궁금합니다.
A.
가벼운 운동은 기혈 순환에 도움이 되지만, 과도한 땀과 열 발생은 증상을 악화시킬 수 있으므로 강도 조절이 필수입니다.
40대 초반 직장인으로서 건강 관리를 위해 운동을 고민하시는 것은 좋지만, 현재처럼 아토피와 사마귀가 병행된 상태에서는 주의가 필요합니다.
격렬한 운동으로 몸에 열이 오르고 땀이 나면 아토피 가려움증이 폭발적으로 심해져 무의식중에 사마귀 부위를 긁게 될 위험이 큽니다.
치료 초기에는 스트레칭이나 가벼운 산책 정도로 기혈 순환을 돕는 수준이 적당합니다.
피부 장벽이 어느 정도 회복되고 가려움이 진정된 후에 운동 강도를 서서히 높이는 것이 안전합니다.
운동 후에는 반드시 즉시 세정하고 보습하여 피부 자극을 최소화해 주셔야 합니다.
