제가 혼자 자취하면서 면접 준비하느라 요즘 식사도 불규칙하고 대충 때우는 편인데, 이런 생활 습관 때문에 염증이 더 심해진 걸까요? 당장 오늘부터 뭘 먹지 말아야 할까요?
네, 불규칙한 식습관과 자취생분들이 자주 드시는 인스턴트 음식은 체내에 습열을 쌓아 염증을 악화시키는 주범입니다. 당분간 기름진 음식과 매운 음식은 반드시 피해야 합니다.
한의학에서는 위장에 열이 많으면 그 열기가 경락을 타고 얼굴, 특히 입 주변과 턱으로 올라온다고 봅니다.
혼자 지내며 배달 음식이나 밀가루 위주의 식사를 하셨다면 체내에 노폐물과 열기가 쌓여 피부 면역력이 바닥난 상태일 겁니다.
특히 면접 스트레스까지 더해져 몸 안의 화기가 폭발한 것이죠.
오늘부터는 술, 담배는 당연히 금물이며, 튀긴 음식이나 맵고 짠 자극적인 식단은 피하세요.
대신 물을 충분히 마시고 소화가 잘되는 담백한 식사를 하셔야 피부 재생 속도가 빨라집니다.
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