Q
강의 스케줄 때문에 퇴근이 늦고 늘 수면 부족에 시달리는데, 잠을 충분히 못 자는 생활 패턴이 한약의 효과를 반감시키거나 치료 기간을 훨씬 길어지게 만들까요?
A.
수면은 피부 재생과 면역 세포 활성화의 핵심 시간이므로 부족할 경우 치료 기간이 길어질 수 있습니다. 하지만 현재 상황에 맞춰 수면의 질을 높이는 약재를 보강하여 보완할 수 있습니다.
밤 10시에서 새벽 2시 사이는 피부 세포가 재생되고 면역계가 재정비되는 황금 시간대입니다.
학원 강사라는 직업상 이 시간을 지키기 어렵다는 점은 치료에 불리한 요소인 것은 맞습니다.
잠이 부족하면 몸의 진액이 마르고 허열이 떠서 피부가 예민해지기 때문입니다.
하지만 현실적으로 일정을 바꾸기 어렵다면, 처방 시에 부족한 음혈을 보충하고 숙면을 도울 수 있는 약재를 함께 구성하여 짧은 잠이라도 깊게 잘 수 있도록 돕습니다.
비록 생활 패턴이 완벽하지 않더라도 한약이 부족한 면역력을 뒷받침해 줄 것이니 너무 자책하지 마시고, 가능한 범위 내에서 조금이라도 수면 시간을 확보하려 노력해 주세요.
