Q
혼자 자취를 하다 보니 저녁은 주로 배달 음식으로 때우고 식사 시간이 불규칙한 편이에요. 마케팅 대행사 일이 워낙 바빠서 영양가 있게 챙겨 먹기가 힘든데, 혹시 조갑박리증이 빨리 나으려면 꼭 챙겨 먹어야 하거나 반대로 절대 먹지 말아야 하는 음식이 있을까요?
A.
불규칙한 식습관과 자극적인 배달 음식은 혈액순환을 방해해 손톱 재생을 늦춥니다. 단백질과 비타민이 풍부한 식단을 챙기시고, 야식이나 너무 매운 음식은 피하는 것이 좋습니다.
한의학적으로 손톱은 우리 몸의 혈액 상태를 보여주는 거울과 같습니다.
1인 가구 직장인들이 즐겨 찾는 맵고 짠 배달 음식이나 인스턴트 식품은 체내에 불필요한 열을 발생시키고 손끝까지 가는 깨끗한 혈액의 흐름을 방해합니다.
특히 20대 후반 여성분들은 다이어트나 불규칙한 식사로 인해 영양 불균형이 오기 쉬운데, 이는 손톱이 얇아지고 들뜨는 속도를 가속화합니다.
치료 기간 중에는 가급적 기름진 음식을 줄이시고, 손톱의 주성분인 단백질 보충을 위해 두부, 계란, 견과류 등을 의식적으로 챙겨 드시는 것이 좋습니다.
밤샘 업무 중에 드시는 고카페인 음료 또한 말초 혈관을 수축시켜 재생을 방해하므로 따뜻한 물이나 차로 대체해 보시길 권장합니다.
