Q
제가 스트레스 받으면 퇴근 후에 헬스장 가서 땀을 쫙 빼는 편인데, 지금처럼 붉은 반점이랑 요철이 올라왔을 때 운동해도 될까요? 오히려 독소를 빼주는 게 나은지, 아니면 열이 올라서 더 안 좋아지는지 궁금해요.
A.
현재처럼 염증성 요철과 붉은 기가 심할 때는 과격한 운동으로 몸의 열을 올리는 것이 오히려 증상을 악화시킬 수 있어 주의가 필요합니다.
평소라면 땀을 흘려 노폐물을 배출하는 것이 도움이 되겠지만, 지금처럼 얼굴에 붉은 반점이 올라온 상태에서는 혈관이 확장되고 피부 온도가 높아지면서 염증 반응이 더 거세질 수 있습니다.
특히 웨딩 플래너라는 직업 특성상 활동량이 많으신데, 여기에 추가로 고강도 운동까지 하면 피부가 쉴 틈이 없게 됩니다.
당분간은 가벼운 산책 정도로 활동량을 조절하시고, 피부 온도를 낮추는 데 집중하시는 것이 주말 예식 전 빠른 회복을 돕는 길입니다.
