Q
혼자 자취하는 1인 가구라 사실 제대로 된 식사를 챙겨 먹기가 너무 힘들어요. 예전에 식이조절 해보겠다고 밀가루랑 고기를 다 끊어봤는데, 기운만 빠지고 피부는 그대로더라고요. 프리랜서라 배달 음식을 자주 시켜 먹을 수밖에 없는데, 한방 치료할 때 꼭 지켜야 하는 식단이 따로 있나요? 저 같은 처지에 현실적으로 가능한 방법인지 궁금해요.
A.
무조건적인 절식보다는 소화기에 부담을 주는 '습열' 식품을 피하는 것이 핵심입니다. 자취하시는 분들도 실천 가능한, 위장의 열을 내리는 식습관 가이드를 제안해 드릴게요.
혼자 사시는 30대 여성분들이 겪는 가장 큰 고충이 바로 식단 관리죠.
천포창은 한의학에서 비위의 습열, 즉 소화 계통에 쌓인 노폐물과 뜨거운 기운이 피부로 분출되는 것으로 봅니다.
단순히 고기를 안 먹는 게 답이 아니라, 맵고 자극적인 소스나 튀긴 음식처럼 염증을 유발하는 음식을 줄이는 게 먼저예요.
배달 음식을 드시더라도 자극이 적은 한식 위주로 선택하시고, 물집이 잡힌 부위의 회복을 위해 양질의 단백질은 오히려 적당히 섭취해야 합니다.
제가 처방해 드리는 한약이 소화기의 독소를 배출하는 역할을 도와줄 테니, 식단에 너무 스트레스받지 마시고 '독이 되는 음식' 몇 가지만 조심하는 방향으로 시작해 봅시다.
