Q
요즘 날씨가 좋아서 면접 스터디 가느라 밖을 자주 돌아다니는데, 햇빛을 쬐는 게 피부에 독이 될까요? 어떤 글에서는 햇빛이 도움 된다고 하고, 어떤 글에서는 자극되니까 가리라고 하더라고요. 특히 목 주변에 발진이 있어서 자외선 차단제를 발라야 할지 고민돼요.
A.
적당한 자외선은 발진 회복에 도움이 될 수 있지만, 땀이 날 정도의 열기나 강한 햇빛은 금물입니다. 자외선 차단제보다는 가벼운 스카프 등으로 직접적인 자극을 피하는 것이 좋습니다.
햇빛에 포함된 자외선(UVB)은 실제로 장미색비강진의 회복 기간을 단축하는 효과가 있어 광선 치료에 활용되기도 합니다.
하지만 이는 통제된 상황에서의 이야기이고, 요즘처럼 일교차가 크고 자외선이 강한 날씨에 무방비로 노출되면 오히려 피부 온도만 높여 가려움이 심해질 수 있습니다.
특히 목 부위는 피부가 얇아 자외선 차단제의 화학 성분에도 예민하게 반응할 수 있어요.
외출 시에는 자극적인 크림을 덧바르기보다는 통기성이 좋은 면 소재의 옷이나 가벼운 스카프로 햇빛을 차단하고, 땀이 나지 않을 정도의 선선한 상태를 유지하며 이동하시는 것이 가장 안전합니다.
✎ 작성: 최연승 원장 · 대표원장
피부질환 상담
피부질환 상담에서 자주 다루는 주제입니다.
최종 수정: 2026-05-21
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