Q
손가락 끝에 궤양이 생길까 봐 무서워서 손을 거의 안 쓰려고 해요. 그런데 주부라 아예 안 쓸 순 없으니... 차라리 아파도 억지로 자꾸 움직여주는 게 피부가 덜 굳는 데 도움이 될까요?
A.
무리한 운동은 오히려 상처를 유발할 수 있지만, 가벼운 온열 마사지와 스트레칭은 필수입니다. 통증이 없는 범위 내에서의 부드러운 움직임이 치료를 돕습니다.
손끝 궤양에 대한 공포 때문에 손 쓰기가 겁나시는 마음 충분히 이해합니다.
하지만 너무 안 움직이면 혈액 순환이 더 정체되어 섬유화가 빠르게 진행됩니다.
억지로 힘을 주어 꺾는 운동은 피하되, 따뜻한 물에 손을 담그고 부드럽게 쥐었다 펴는 동작을 자주 해주시는 것이 좋습니다.
특히 50대 여성분들은 손목 터널 증후군 같은 질환도 잘 오기 때문에 더욱 세심한 관리가 필요합니다.
제가 알려드리는 한방 혈자리 지압법을 병행하시면 손끝까지 혈류량이 늘어나 궤양 예방에도 큰 도움이 됩니다.
'아껴 쓰되, 멈추지는 마세요'라는 원칙을 지켜주세요.
