제가 요즘 취업 준비하느라 학원 근처에서 대충 편의점 음식으로 때우거나 커피를 하루에 서너 잔씩 마시거든요. 혹시 이런 식습관이 멜라닌 세포를 더 빨리 파괴해서 하얀 반점을 키우는 건 아닌지 너무 걱정돼요. 먹는 걸 당장 다 바꿀 순 없는데, 최소한 이것만은 피해야 한다 하는 음식이 있을까요?

혼자 자취하며 공채를 준비하는 20대 취업 준비생들은 식단을 챙기기가 참 어렵죠.

하지만 인스턴트 음식의 첨가물과 과도한 카페인은 한의학적으로 볼 때 몸속에 불필요한 열을 만들고 기혈 순환을 방해하는 주범입니다.

특히 커피는 숙면을 방해해 피부 재생력을 떨어뜨리므로 하루 한 잔 이하로 줄이는 것이 좋습니다.

대신 멜라닌 합성에 도움을 주는 항산화 성분이 풍부한 검은콩이나 견과류를 간식처럼 챙겨 드시는 것이 지금의 불안한 마음과 피부 회복에 훨씬 도움이 될 거예요.