스트레스 좀 풀려고 낮에 공원을 뛰고 싶은데, 햇빛을 받으면 정상 피부만 타서 하얀 반점이 더 도드라져 보일까 봐 겁나서 못 나가겠어요. 백반증 환자는 운동도 밤에만 해야 하는 건가요? 아니면 아예 햇빛을 차단하는 게 상책인가요?

햇빛은 백반증 치료에서 양날의 검과 같습니다.

적당한 자외선은 멜라닌 세포를 자극해 색소 형성을 돕지만, 취준생 분처럼 피부가 예민해진 상태에서 과하게 노출되면 반점 부위에 화상을 입어 증상이 번질 수 있습니다.

운동을 하실 때는 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르고 모자를 착용한 채로 이른 아침이나 늦은 오후에 30분 정도 가볍게 뛰는 것을 추천합니다.

땀을 흘리며 노폐물을 배출하는 것은 정체된 기운을 풀어주는 데 아주 좋은 방법이니 너무 위축되지 마세요.