제가 직장 생활을 하느라 멀리 사시는 어머니를 자주 못 챙겨드려서 마음이 안 좋은데, 한약 복용 외에 집에서 제가 따로 챙겨드릴 수 있는 식단이나 주의해야 할 생활 습관이 있을까요?

바쁜 직장 생활 중에도 어머니를 챙기려는 마음이 참 귀하십니다.

우선 자궁적출 후에는 하복부가 차가워지기 쉬우므로 찬 음식이나 찬 바람은 꼭 피하게 해주세요.

식사는 소화가 잘되는 단백질 위주로 따뜻하게 챙겨주시고, 찜질팩으로 아랫배를 부드럽게 데워주시는 것이 큰 도움이 됩니다.

또한, 너무 누워만 계시면 오히려 순환이 안 되어 회복이 더딜 수 있으니, 집안에서 조금씩 걷는 것부터 시작해 가벼운 산책을 권해주시는 게 좋습니다.

멀리 계시더라도 정기적으로 전화를 드려 심리적인 안정을 드리는 것도 '빈 자궁 증후군' 같은 우울감을 예방하는 데 아주 중요합니다.