붓기에 좋다는 반신욕이랑 족욕도 집에서 꾸준히 해봤는데 별로 효과가 없더라고요. 혹시 제가 평소에 챙겨 먹는 음식이나 생활 습관 중에 오히려 독이 되는 게 있을까요?

반신욕이나 족욕이 순환에 도움이 되긴 하지만, 현재처럼 만성 피로가 심한 상태에서 땀을 너무 많이 내면 오히려 ‘기(氣)’가 빠져나가 몸이 더 처지고 부을 수 있습니다.

또한, 붓기를 빼려고 드시는 찬 성질의 차나 음식들이 오히려 소화기를 차갑게 만들어 독이 될 수도 있습니다.

40대 초반 여성분들은 따뜻한 성질의 음식을 섭취하고, 짧고 가벼운 산책으로 기운을 위로 끌어올리는 것이 좋습니다.

진료를 통해 현재 하시는 습관 중 수정해야 할 부분과 도움이 되는 식단을 세밀하게 짚어드리겠습니다.