Q
밤에 명치가 답답하고 속이 부글거려서 자다가 자주 깨요. 남편은 옆에서 잘 자는데 저만 괴로워서 거실에 나와 있기도 하거든요. 위장 기능이 좋아지면 이 수면 문제도 같이 해결될까요?
A.
위장과 수면은 긴밀하게 연결되어 있어, 소화 기능이 안정되면 밤사이 느껴지는 불쾌감과 불면 증상도 함께 호전됩니다.
밤새 위장에 음식물이나 가스가 정체되어 있으면 횡격막을 압박해 숨이 답답해지고 뇌를 각성시켜 깊은 잠을 방해합니다.
배우자분과 함께 편안하게 잠들지 못하는 그 고통은 겪어보지 않으면 알기 어렵죠.
한의학에서는 이를 '위불화즉와불안'이라 하여 위장이 편치 않으면 잠자리가 불안하다고 설명합니다.
명치의 압박감을 풀어주고 소화 과정을 원활하게 만들면 수면 중에 발생하는 불필요한 자극이 사라집니다.
속이 편해지면 자연스럽게 아침에 일어날 때의 개운함도 달라지실 거예요.
